SPÁNOK je rovnako dôležitý ako udržiavanie vyváženej stravy a cvičebného režimu, no mnohým Britom sa nedarí dopriať si dostatočnú dennú dávku. Tu je päť odborných rád, ktoré vám pomôžu dosiahnuť lepší spánok.
APPLE CIDER VINEGAR je jedným z najuniverzálnejších produktov, ktorý sa skrýva v každej kuchynskej skrinke a osvedčil sa ako čistiaca a zdraviu prospešná zložka. Chudnutie je jednou z mnohých uznávaných výhod tohto ovocného octu – a toto je pravda.
VYSOKÝ cholesterol je obávaný pre svoje spojenie so život ohrozujúcimi chorobami. Našťastie diéty, ktoré zdôrazňujú ovocie, môžu pomôcť zvrátiť stav. Podľa jednej štúdie však špecifický druh ovocia môže zvýšiť hladinu škodlivých lipidov.
STATÍNY poskytujú tlmič proti srdcovým chorobám, ale záleží na tom, kedy ich užívate. Podľa komplexného prehľadu literatúry je určitý typ statínu „výrazne účinnejší“, keď sa podáva v konkrétnu dennú dobu.
Skoré symptómy DEMENTIE môžu byť jemné a nejasné a nemusia byť okamžite zrejmé. Bohužiaľ, keď sú zrejmé, často je príliš neskoro. Zabezpečenie všetkého, čo môžete urobiť, aby ste tomuto stavu zabránili, je pre väčšinu relevantné a mohlo by to znamenať drastickú zmenu spánku kvôli prekvapivému spojeniu štúdie.
EXPERTI vyzývajú Britov, aby si urobili test na Covid, ak sa u nich objavia tieto charakteristické znaky na koži.
VYSOKÝ cholesterol je rizikovým faktorom srdcových chorôb, ktorý sa dá zmeniť prostredníctvom vášho životného štýlu. Nedávna štúdia zistila, že obľúbený horúci nápoj môže spôsobiť „veľké“ zvýšenie cholesterolu – koľko toho vypijete?
SEXUÁLNE prenosné infekcie (STI) existujú v nespočetných formách, z ktorých niektoré sú neškodné a iné život ohrozujúce. Niektoré STI, ako napríklad chlamýdie, môžu u žien spôsobiť vážne zdravotné problémy, ak sa neliečia. Jeden varovný signál infekcie môže byť zjavný pri odchode na toaletu.
VYSOKÝ krvný tlak je predchodcom srdcových chorôb, takže je dôležité zastaviť ich. Fialový nápoj si získal pozoruhodnú pozornosť pre svoje schopnosti znižovať krvný tlak, ktoré sa vyrovnajú schopnostiam liekov na krvný tlak.
VISCERÁLNY tuk je zhubný typ lipidu, ktorý sa nachádza v strednej časti tela, kde uvoľňuje toxické chemikálie do krvného obehu. Diétne cvičenie ponúka jedny z najlepších šancí na zníženie tuku. Podľa odborníkov na zdravie však jeden horúci nápoj môže uľahčiť chudnutie.