Je jablčný ocot vhodný na pálenie záhy?

Pálenie záhy, tiež známy ako kyslý reflux, nastáva, keď kyselina zo žalúdka prúdi nahor. To spôsobuje kyslú chuť v ústach a pocit pálenia v hrudníku. Pálenie záhy je spôsobené niekoľkými faktormi, vrátane toho, čo jete, ako jete, a môže to byť spôsobené problémami so žalúdkom.



Pomáha jablčný ocot na pálenie záhy?

Žiadny výskum nenaznačuje, že ACV pomáha pri krátkodobom pálení záhy a poruchách trávenia - existujú však určité neoficiálne dôkazy, že pomáha zmierňovať príznaky.

To neznamená, že výskumy používajú ACV - ale výskum sa jednoducho neuskutočnil.

Priaznivci metódy tvrdia, že kyslosť ACV, ako aj prospešných baktérií vo vnútri, môže zlepšiť trávenie a zmierniť opakujúce sa príznaky.

jablčného octu



Je jablčný ocot vhodný na pálenie záhy? (Obrázok: GETTY)

Jedna teória hovorí o tom, že mnoho ľudí s kyslým refluxom má príliš málo žalúdočnej kyseliny v stave nazývanom hypochlorhydria.

Napriek tomu, že neexistujú žiadne oficiálne rady týkajúce sa konzumácie ACV na pálenie záhy, nespôsobí vám žiadne škody, pokiaľ ho nebudete konzumovať nadmerne.

Ak užívate ACV na potlačenie príznakov pálenia záhy, zrieďte ju vodou, aby vám kyselina nedráždila ústa.

Jedna polievková lyžica na jeden pohár vody je všeobecne odporúčaným meraním pri užívaní ACV na zdravotné podmienky.



Ak pitie ACV nefunguje, existuje množstvo voľne predajných liekov, ktoré môžete použiť na zmiernenie symptómov.

Pálenie záhy

Je jablčný ocot vhodný na pálenie záhy? (Obrázok: GETTY)

Vyhýbanie sa niektorým jedlám a nápojom môže zlepšiť príznaky refluxu kyseliny, pričom látky súvisiace s pálením záhy zahŕňajú:

& bull; alkohol
& bull; kofeín
& bull; čokoláda
& bull; citrusové plody, ako sú pomaranče, citróny a grapefruity
& bull; vyprážané alebo mastné jedlá
& bull; cesnak a cibuľa
& bull; mäta
& bull; korenené jedlá
& bull; paradajky a výrobky z paradajok, vrátane omáčok na cestoviny a polievok



NEPREHLIADNITE
[ANALÝZA]

[NÁHĽAD]
[VYSVETLITEĽ]

jablčného octu

Je jablčný ocot vhodný na pálenie záhy? (Obrázok: GETTY)

Ak to nefunguje, Medical News Today radí niekoľko zmien životného štýlu, ktoré majú pomôcť zastaviť príznaky:

  • Dosiahnutie zdravej hmotnosti - Ľudia s nadváhou alebo obezitou majú vyššie riziko refluxu kyseliny. Príčinou môže byť zvýšený tlak na žalúdok, ktorý môže tlačiť kyselinu do potravinového potrubia.
  • Vyhýbanie sa užívaniu tabaku - Údajne fajčenie prispieva k kyslému refluxu tým, že uvoľňuje svalstvo medzi pažerákom a žalúdkom. Vďaka tomu môže kyselina stúpať.
  • Zdvíhanie hlavy postele - Medzinárodná nadácia pre gastrointestinálne poruchy odporúča, aby ľudia s kyslým refluxom používali na zdvíhanie hlavy postele bloky alebo kliny. Gravitácia môže pomôcť kontrolovať reflux.
  • Nosenie voľného oblečenia - Tesné oblečenie, najmä okolo oblasti žalúdka, môže tlačiť kyselinu zo žalúdka do fajky.
  • Dodržujte správne stravovacie návyky - cvičte porciu a jedzte pomaly, aby ste podporili zdravé trávenie. Vyhnite sa ležaniu pri jedle alebo do troch hodín po jedle.