Chudnutie Jenny Colemanovej: Je TOTO dôvodom herečkinho horúceho tela?

Anglická herečka, ktorá stvárnila Claru Oswald v hre Doctor Who, určite schudla od čias Emmerdale niekoľko kíl.



Podľa Matta Fiddesa, osobného trénera celebrít a bývalého telesného strážcu legendárneho Michaela Jacksona, môže byť jej zmena postavy až k čistej strave.

& ldquo; Vyzerá to, že cvičí, pretože je tónovaná a možno aj na rozumnej čistej diéte, & rdquo; Matt to povedal výlučne pre PinkyPink.

Drobné ženy, podobne ako Jenna, schudnú oveľa ťažšie, vysvetlil.

& ldquo; Ako ženy starnú, ťažšie schudnú kvôli hormonálnym zmenám v tele. A pre menšie ženy je ešte ťažšie udržať sa vo forme, pretože nepotrebujú toľko kalórií. & Rdquo;



Jenna Coleman pred a po chudnutíGETTY

Jenna Coleman, herečka Victoria, schudla od čias Emmerdale

Jenna sa snaží vytvoriť si nový rám, vrátane silového tréningu alebo iného cvičenia s odporom.

& ldquo; Asi by som povedal, že buď cvičí s vlastnou váhou, alebo cvičí ako Pilates, ktorý udržuje svaly, spaľuje kalórie bez toho, aby zachádzal príliš ďaleko a spôsoboval nezdravý vzhľad.

& ldquo; Verejnosť môže byť znepokojená, pretože jej tvár sa zoštíhlila. Je to možno jednoducho preto, že obmedzila alkohol, ktorý môže spôsobiť zadržiavanie vody.



& ldquo; Neverím, že používa kardio fitness systém, ako je napríklad beh na bežiacom páse alebo aerobik, pretože má tón celého tela. & rdquo;

Tvár Jenny Colemanovej pred a po tom, ako zoštíhlilaGETTY

Podľa Jenna Fiddesa, osobného trénera, podľa Jenna Fiddesa môže byť za Jennovou novou postavou aj čistá strava

Neuveriteľné transformácie celebrít na chudnutie

Ut, 12. júna 2018

Neuveriteľné transformácie celebrít na chudnutie.

Prehrať prezentáciu Natalie CassidyGetty 1 z 21

Natalie Cassidy predvádza svoju štíhlu líniu na udeľovaní cien Soap Awards v roku 2018

Podľa osobného trénera jej Jennin šťastný nový vzťah mohol tiež pomôcť k chudnutiu.



& ldquo; Zvýšenie nálady veľmi pomáha ženám a priberaniu. Zdá sa, že je vo svojom živote na dobrom mieste s novým vzťahom a rozkvitajúcou kariérou, & rdquo; povedal.

Štíhly vzhľad Jenny môžete získať tak, že si vyberiete dobrú hodinu Pilates alebo silový tréning v posilňovni - namiesto toho, aby ste sa zamerali na kardio.

& ldquo; Vylúčenie alkoholu alebo zníženie. Dodržujte diétu založenú na bielkovinách a predovšetkým urobte z tohto nového životného štýlu návyk, & rdquo; Poradil Matt.

Jenna Coleman v plnej dĺžke pred a poGETTY

Jenna prijala silový tréning alebo odporové cvičenia, aby vytvorila svoj nový rám, tvrdí Matt

Osobný tréner celebrít a zakladateľ no1fitness.co.uk Ben Camara verí, že Jenna počas svojho vzostupu k sláve stratila štyri veľkosti šiat.

Jenna sa podľa Bena mohla pustiť do programu na chudnutie, ktorý trval osem alebo 12 týždňov.

& ldquo; Z fotografií, ktoré som videl, pravdepodobne klesla zo šiat veľkosti 16 na veľkosť 6 až 8, & rdquo; povedal tréner celebrít.

& ldquo; Ak sa to urobí správne a bezpečne, trvalo by to asi osem až desať týždňov, kým by dosiahla jej štíhly vzhľad. Pamätajte si, že to nie je len o cvičeniach, ale aj o dobrej výžive a dobrej disciplíne. & Rdquo;

Jenna Coleman pred a po chudnutíGETTY

Jennin šťastný nový vzťah jej tiež mohol pomôcť schudnúť

Potraviny propagované v strave posilňujú dopamín, ktorý ovplyvňuje centrá odmien a potešenia v našom mozgu.

V diéte vám odporúča jesť mliečne výrobky, ako je mlieko, syry a jogurty, nespracované mäso, ako je hovädzie, kuracie a morčacie mäso, ryby bohaté na omega-3 mastné kyseliny, ako je losos a makrela a vajíčka.

Na zozname je aj zelenina a ovocie, najmä banány, orechy a horká čokoláda.