Príznaky nedostatku železa: Znak vo vlasoch, na ktorý si treba dávať pozor – kedy navštíviť svojho praktického lekára

Železo je životne dôležité pre tvorbu krviniek prenášajúcich kyslík. Keď je nízka, telo nedostáva toľko kyslíka ako normálne. To je to, čo je zodpovedné za nízkoenergetických ľudí s nedostatkom železa. Ale s tým súvisí aj nedostatok železa strata vlasov – hoci príčiny sú menej jasné.



Vedci zistili veľkú súvislosť medzi nedostatkom železa a vypadávaním vlasov v určitých skupinách.

Jeden štúdium publikované v roku 2013 zistili, že ženy pred menopauzou s typickou plešatosťou mali nízke hladiny železa v krvi.

Ale jeden staršia recenzia naznačuje, že stále nie je jasné, či je železo to, čo konkrétne spôsobuje vypadávanie vlasov.



Napriek tomu je vypadávanie vlasov uznané NHS ako symptóm vypadávania vlasov, aj keď „menej bežný“.

ČÍTAJ VIAC: Rakovina: Populárny bylinný čaj obsahujúci „známu príčinu“ rakoviny

  Strata vlasov

Vypadávanie vlasov je spojené s nízkou hladinou železa (Obrázok: Getty Images)

U žien sa predpokladá, že nedostatok železa spôsobuje vypadávanie vlasov podobným spôsobom, akým začnú vypadávať vlasy mužom a ženám s plešatosťou ženského vzoru. Viac vlasov sa môže objaviť v sprche alebo na kefe na vlasy.



Ale na rozdiel od vzorovej plešatosti, ktorá je nevyliečiteľná, vlasy, ktoré vypadávajú s anémiou, sa zdajú byť schopné znovu rásť, ak sa liečia.

Uvádza sa, že je to preto, že nespôsobuje poškodenie vlasových folikulov.

Liečby dostupné na vypadávanie vlasov zahŕňajú finasterid a minoxidil. Niektoré výskumy však zaznamenali zlepšenie vypadávania vlasov pomocou injekcií krvných doštičiek.

NEPREHLIADNITE Dr Mosley zdieľa lacné občerstvenie, ktoré môže „znížiť krvný tlak“ [VYSOKÝ KRVNÝ TLAK] Syn Roberta Redforda zomrel na chorobu, ktorá spôsobuje „bledé hovínko“ [ZDRAVIE CELEBRITY] Nedostatok zamestnancov NHS: Pôrodné služby sú najviac ohrozené [EXKLUZÍVNE]



Krvné doštičky sú bohaté na látky, ktoré podporujú rast a môžu byť odstránené z krvi človeka a vstreknuté do problematických oblastí pokožky hlavy.

Pamätajte, že problémy s vlasmi nie sú jediným príznakom nedostatku železa.

Je dôležité včas rozpoznať príznaky, pretože ak sa nelieči, nedostatok železa môže viesť k zničujúcim komplikáciám vrátane zlyhania srdca.

Okrem letargie, NHS uznáva ako „najbežnejšie“ príznaky anémie aj nasledovné:

  • Bledá pleť
  • Búšenie srdca
  • Dýchavičnosť.

ČÍTAJ VIAC: Nedostatok B12: Zapáchajúci príznak, ktorý môže signalizovať nízke hladiny

  Strata vlasov

Vypadávanie vlasov spojené s nedostatkom železa údajne nepoškodzuje vaše vlasové folikuly (Obrázok: Getty Images)

Bolesti hlavy a tinitus sú tiež príznakmi nedostatku vitamínov.

Za zmienku tiež stojí, že príznakmi môže byť zmenený pocit chuti, pocit svrbenia a boľavý jazyk.

Čo by ste mali robiť, ak vidíte znaky?

Ak navštívite svojho praktického lekára, bude schopný diagnostikovať stav. Urobia to prostredníctvom krvného testu.

  Nedostatok železa

Existuje veľa potravín, ktoré môžu pomôcť predchádzať nedostatku železa (Obrázok: GETTY)

Osem potravín, ktoré pomáhajú predchádzať nedostatku železa

Deficitu železa možno predchádzať niekoľkými spôsobmi životného štýlu, vrátane užívania doplnkov železa.

Existuje tiež niekoľko potravín, ktoré sú tiež špičkovými zdrojmi železa. Niektoré z nich sú uvedené tu:

  • Tmavozelená listová zelenina ako kel
  • Obilniny bohaté na železo
  • hnedá ryža
  • Strukoviny a fazuľa
  • Vajcia
  • Veci ako orechy a semienka
  • Sušené ovocie
  • Mäso, ryby a tofu.