Púpavový čaj obsahuje celý rad jedinečných antioxidantov, ktoré boli preskúmané v rôznych oblastiach rôzneho zdravia, vrátane chudnutia. Koreň púpavy preukázateľne zvyšuje funkcie pečene, čo je to, čo zbavuje bruško prebytočnej vody.
Ieva Kubiliute, psychologička wellness zo spoločnosti , povedala: „Konzumácia púpavového čaju poskytuje množstvo zdravotných výhod.
„Je to prirodzené diuretikum a detoxikuje telo vyplavovaním odpadových látok.
Púpavový čaj môže inhibovať vstrebávanie tukov v pečeni (Obrázok: Getty)„Považujte to za jednu z najrýchlejších detoxikačných rastlín. Okrem toho zmierňuje nadúvanie a znižuje hmotnosť vody.“
Diuretiká fungujú tak, že odstraňujú vodu z tela, čím sa znižuje množstvo vody pretekajúcej žilami a tepnami.
Sonia Khan, vedúca farmaceutka v Medicine Direct, vysvetlila: „Diuretiká pomáhajú zbaviť telo soli a vody.
'Detoxikáciou môžete schudnúť a znížiť nadúvanie.'
NEPREHLIADNITE: [NAJNOVŠIE] [INFORMOVAŤ] [NAJNOVŠIE]Jedna štúdia z roku 2008 publikovaná v lekárskom časopise Nutrition Research and Practice naznačila, že púpava môže pôsobiť ako inhibítor lipázy.
Inhibítory lipázy hrajú kľúčovú úlohu v metabolizme ľudského tuku a pôsobia tak, že znižujú gastrointestinálnu absorpciu lipidov.
Zistenia podporujú medicínske využitie kvetu ako prírodnej alternatívy k niektorým liekom na chudnutie.
V skutočnosti vedci v kórejskej štúdii v časopise Nutrition Research and Practice vysvetlili, že tieto účinky zabránili priberaniu okolo pása rovnako účinne ako liek Orlistat.
Ďalšie testy skúmajúce účinky extraktu z púpavy u myší odhalili podobné výsledky, čo viedlo k výzvam na ďalší výskum možných účinkov rastliny proti obezite.
Inhibičné účinky sa pripisujú polyfenolom v nápoji, ktoré blokujú aktivitu enzýmu potrebného na rozklad počas trávenia.
To by mohlo zabrániť vstrebaniu až 25 percent skonzumovaného tuku.
A čo viac, protizápalové vlastnosti púpavy môžu byť prospešné pri chudnutí, keďže chronický zápal je spojený s chudnutím.
Riziko srdcového infarktu sa zvyšuje s viscerálnym tukom (Obrázok: EXPRESS.CO.UK)Autori jednej lekárskej práce publikovanej v časopise Nutrition Reviews v roku 2012 vysvetlili: „Nové dôkazy naznačujú, že púpava a jej zložky majú antioxidanty a protizápalové účinky, ktoré vedú k rôznym biologickým účinkom.“
Aby ste využili výhody púpavového čaju na chudnutie, slečna Kubiliute odporúča pravidelnú konzumáciu čaju.
Vysvetlila: „Zabezpečte denný príjem bylinného lieku […], aspoň jednu šálku denne, aby bola konzistentná. Môžete tiež zvážiť 20-30 minútové cvičenie a zdravú stravu, aby ste dosiahli rýchlejšie výsledky.“
Pravidelné cvičenie so strednou intenzitou, počas väčšiny dní aspoň 30 minút, môže výrazne pomôcť zmenšiť obvod pása.