Sledovaním niekoľkých trikov a pridaním jednej tajnej ingrediencie do svojej rutiny vyzerá Sheila Gordhan minimálne o 10 rokov mladšie ako je. S jej najlepšími tipmi, ktoré sú pre všetkých jednoduché, môže dnes začať vyzerať mladšie každý.
Cudzinci sú vždy šokovaní, keď im Shelia povie, že má skoro 30 rokov; medzi dvadsiatnikmi, ktorí ju pozvali na rande predtým, ako sa vydala, a zamestnancami obchodu, ktorí sa odvolávajú na výzvu 25, keď si kupuje fľašu vína, jej mladistvý vzhľad nikdy neprestal ohromovať.
Ale aké je jej tajomstvo vyzerať tak mlado?
Sheila začala: „Pre mňa je to všetko o esenciálnych olejoch. Som masívnym zástancom oleja s vitamínom E, jojobového oleja a sezamového oleja.
„Kupujem si oleje a vytváram tieto malé olejové elixíry – sú úžasné. Veľa žien nerado používa olej, pretože si myslia, že im to spôsobí praskanie, ale jojobový olej sa do pokožky najľahšie vstrebáva bez toho, aby ju zanechával mastnú.'
Sheila pripísala svoju mladistvú tvár esenciálnym olejom, no dbá na to, aby nezanedbávala svoje telo.
„Sezamový olej je pre telo najlepšou hydratáciou. Je to najlepšie pre vašu pokožku.“
Ale lepkavé veci sa môžu zafarbiť, varovala, takže je lepšie, aby sa ľudia naolejovali, keď majú hodinu voľnú, než aby sa ponáhľali von z dverí v nových šatách.
'Oleje by som používala večer po sprche, pretože potom ste uvoľnená. Máte na sebe PJ a môžete nechať oleje bez námahy absorbovať sa do vášho tela.“
Sheila nepoužíva veľa produktov a uprednostňuje svieži make-up, ale existuje niekoľko produktov, na ktoré prisahala, aby udržala jej pleť žiariacu a žiarivú.
'Počas dňa nosím Bobbi Brown Primer s SPF 50 a navyše nosím Rodial Skin Tint. Nerád používam ťažký základ.“
Ale práve spustenie všetkých týchto produktov na konci dňa je rozhodujúce pre Sheilinu snahu zostať mladá.
'Pretože je jemná k pokožke a má nízke pH, používam Garnier's Micelárna voda pre citlivú pleť.'
Pri zriedkavých príležitostiach, kedy Sheila nosí podkladovú bázu, robí hĺbkové čistenie pomocou „starého dobrého Clean & Clear od Johnson & Johnson“.
'Potom používam olej Dr Organic Vitamin E, ktorý je úžasný.'
Poslednou časťou Sheiliho nočného rituálu je Jade Facial Roller, ktorý citovala ako „geniálny“ – „Milujem to“.
Popredná spoločnosť v oblasti zdravia a krásy Boots uviedla: „Jadeové valčeky sú vyrobené špeciálne na masáž tváre. Milujeme domácu masáž tváre, pretože môže pomôcť zvýšiť prietok krvi a krvný obeh a zanechať vám nádherne žiariacu pokožku.
'Denná masáž nefritovým valčekom môže stimulovať vašu pokožku a pomôcť naštartovať proces obnovy – vždy dobrá správa v našej knihe!'
Pokiaľ ide o stravu a cvičenie, Sheila uviedla: 'Moje telo je chrám.'
Okrem posilňovania a kardia sa „veľmi venuje joge“, aby si udržala telo silné a pružné.
Vysvetlila: „Je to skvelé nielen pre vaše telo, ale aj pre vašu myseľ, na čo veľa ľudí zabúda. Je to ako dýchať cez pózy a na konci sa cítiť lepšie.“
Pokiaľ ide o výživu svojho tela jedlom, Sheila strieda prerušovaný pôst a cyklovanie sacharidov.
'Pri prerušovanom pôste ide o to, že zjete všetko, čo by ste v normálny deň zjedli v osemhodinovom okne, potom máte 16-hodinový pôst.'
Sheila vyvracia mýtus, že raňajky sú najdôležitejším jedlom dňa, a verí, že „v skutočnosti je pre vaše telo oveľa zdravšie nemať jedlo ráno“, a preto si dáva prvý hlt jedla o 13:00.
Počas týždňov strávených sacharidovým bicyklovaním strieda množstvo sacharidov, ktoré zje v závislosti od toho, ako je v daný deň aktívna: počas rušných dní sa zasýti sacharidmi vrátane cestovín a ražného chleba a počas dní s nízkou intenzitou sa bude držať. na diétu s nízkym obsahom sacharidov a naplniť sa zdravými tukami.
Nikdy sa však úplne nevyhýba sacharidom: „Myslím si, že žiadne sacharidy nie sú úplne šialené. Vo svojom živote potrebuješ nejaký druh sacharidov.“
Dodržiava vegetariánsku diétu typu „wannabe vegan“, pričom veľkú časť jej stravy tvorí šošovica, strukoviny a zelenina.
Jej matka je Indka a túto kuchyňu miluje, no dáva si záležať na tom, aby ju varila skôr zo zdravých olejov, ako je kokosový alebo olivový, než zo zeleniny.
S vedomím toho, čo dáva do svojho tela, vyzvala ostatných, aby pozorne kontrolovali etikety potravín v supermarketoch – „to, že niečo má nízky obsah tuku, neznamená, že má nízky obsah cukru“.
To však neznamená, že si nevychutnáva tú zvláštnu sladkú pochúťku: 'Milujem čokoládu, ale uistím sa, že budem držať tmavú, aby chutila a bola pre mňa stále dobrá.'
Napriek tomu, že Sheila prekonala génový jackpot, nebojí sa starnúť a je inšpirovaná celebritami ako Jennifer Lopez a Halle Berry, ktoré majú okolo 50 rokov a stále vyzerajú „úžasne“ a „prirodzene“.
„Chcem starnúť s gráciou. A chcem byť hrdý na to, keď sa mi začnú objavovať vrásky, pretože je to jednoducho súčasť ľudského života. Každý jeden človek na planéte starne.“